Behandlingsområder
Nedenstående områder er de områder jeg har størst erfaring med.
Det betyder dog ikke at det udelukkende er de områder jeg tilbyder terapi indenfor
Stress
"Stress er en folkesygdom" siger man. Virkeligheden er, at stress slet ikke er en sygdom, den findes slet ikke som en diagnose, til gengæld føles den meget virkelig, og hvis det overlades til den stressede selv at finde en vej ud af tankemylder, hjertebanken, koldsved, dårlig søvn, dårlig hukommelse og rastløshed - så kan det ende med at være en selvforstærkende negativ spiral.
Jeg ved det, for jeg har selv været der. To gange i mit liv har jeg været langtidssygemeldt med stress symptomer. Jeg ved hvor invaliderende det kan føles og hvor svært det kan være at se en vej ud, en vej tilbage til normalen - eller måske en vej til en ny normal?
Jeg har i min praksis, og i mit privatliv, oplevet at metakognitiv terapi er den mest effektive metode til stressbehandling. Den hjælper dig med at forstå og ændre de tanker og reaktioner, der foresager og forstærker din stress. I stedet for at fokusere på selve tankernes indhold, arbejder metakognitiv terapi med, hvordan vi forholder os til vores tanker, hvilket gør det muligt at bryde fastlåste stressmønstre.
Så nej - stress er måske ikke officielt en sygdom og en diagnose, men den påvirkning den har på dig og dit liv er invaliderende - så ræk ud og lad mig hjælpe dig ud på den anden side hvor du har kontrollen over, hvilke tanker der påvirker dit liv.
Angst
Angsten er til for at hjælpe dig! føles det ikke sådan? - det forstår jeg godt! Angst er egentlig en grundlæggende følelse som er vigtig for vores overlevelse, den giver os evne til at vurdere farlige situationer så vi kan passe bedst muligt på os selv.
Oplever du angst selvom du ikke er i livstruende situationer? ja, det er der angsten bliver tricky. Angsten ved nemlig ikke altid, at vi ikke er i livsfare, så den tror den hjælper dig, selvom den egentlig gør livet vanskeligere for dig.
I et forløb med angst arbejder vi med at finde ud af hvor din angst er kommet fra, hvordan den tror den passer på dig, og hvordan du forstår din angst og ikke mindst, hvordan du lever med din angst.
Det er som sagt en grundlæggende følelse, derfor er målet ikke at få den til at forsvinde, men vi kan sammen arbejde os hen imod, at du kan leve med angsten og at du får indarbejdet gode strategier for at håndtere angsten, så du kan opleve at angsten ikke længere er styrende for dit liv.
Angst kan behandles, og de fleste oplever hurtig bedring!
Pårørende til misbruger
Er du barn, ægtefælle, søster, bror, forældre, ven eller på anden vis pårørende til én som påvirker dit liv med sit misbrug, så ræk ud til mig!
Igennem mine egne levede erfaringer ved jeg, at der er gode muligheder for hjælp til den misbrugende, men sjældent meget hjælp at hente til en pårørende hvis liv kan være mindst lige så præget af misbruget, som for misbrugeren selv.
Jeg ved også at der ER mulighed for at finde et liv på den anden side af misbruget, for eftervirkningerne af et misbrug stopper ikke når misbruget stopper. Du fortjener at blive taget seriøst og at få hjælp til at navigere din vej igennem de svære følelser og tanker, selvom misbruget ikke er dit.
ADHD
Jeg er beriget med et liv omgivet af skønne kvinder, 2 af dem viste sig at have ADHD. Min søster og en af vores døtre. Mit hjerte banker derfor i særlig grad for kvinder med sent diagnosticeret ADHD. Jeg har gået med de 2 igennem hele forløbet og jeg har set hvordan livet pludselig kan give fornyet mening, men også hvilke svære følelser og reaktioner der følger med en sen ADHD diagnose.
Jeg kan igennem levede erfaringer og professionel erfaring hjælpe dig videre fra diagnose til et liv som fungerer MED din diagnose og ikke PÅ TRODS af den.
Autisme
Jeg har beskæftiget mig med autisme igennem mit arbejde i det kommunale i 7 år. Her har jeg arbejdet i et projekt udelukkende for borgere med denne diagnose.
Jeg er fascineret af, hvordan den autistiske hjerne fungerer, og hvordan vi som samfund har skabt vilkår som kan være svære at trives i for den autistisk tænkende hjerne.
Jeg arbejder med både virksomheder, pårørende og autister hvor jeg formidler viden som bidrager til indsigt i diagnosen samt klargører hvordan man trives med den (og omkring den) både i privatlivet og på arbejdspladsen
Parterapi
Parterapi er et tilvalg af kærligheden og en prioritering af jer som par - uanset om i vælger at opsøge parterapi når tingene går godt eller når i oplever udfordringer.
At vælge at leve sammen som par kan være det mest givende og samtidigt mest krævende vi kan udsætte os selv for.
I parterapi hos mig arbejder vi med det som fylder hos jer lige nu - begge parter deltager på lige fod og det er mit ansvar at i begge får mulighed for at dele jeres tanker, observationer og følelser. Min opgave bliver at forsøge at "oversætte" imellem jer og forsøge at finde frem til en fælles forståelse og indsigt i jeres respektive ønsker og behov for jeres fremtidige samliv.